近一半中国人睡不好，怎样才能睡个好觉？

以下文章来源于果壳 ，作者见文末果壳.科学和技术，是我们和这个世界对话所用的语言。都说人的一生，有近三分之一的时间在睡眠中度过。睡觉看似是每天都会做的事，但很多人却未必真的“睡对”了。你知道自己到底需要睡多久才算够？怎么才能睡得更好？睡醉、鬼压床、临睡前身体猛抽一下又是怎么回事？101条关于睡眠的知识，希望能助你好眠。...

admin